セルフヘルプに役立つ、精神療法本(非専門家向け)のうち、
「超名著」だと思われる本を集めてみました。
精神療法の療法別に紹介しております。
認知(行動)療法
認知行動療法は言わずと知れた、代表的な精神療法。
大規模調査により、その効果が実証されている。
対人関係療法と比較してみると、認知行動療法は個人に焦点を当てる傾向が強い。
だが、人は社会的な動物であり、個人に焦点を当てすぎると、
他者と自己の関係性の中に潜む問題を見過しがちになるという欠点がある。
しかし、そういった点を補って余りある、強力な精神療法である。
認知療法の入門から応用までこれ一冊でOK。
極めて実践的な技法を分かりやすく、かつ数多く紹介している。
とても分厚いのが難点だが、それだけ丁寧に解説しているということ。
対人関係に悩んだ場合の認知療法。
ちょっと日本人には合わない部分もあるかもしれん。
しかし、目から鱗の技法を多数紹介している。
本書内で紹介されている、「武装解除法」は特に素晴らしい。
認知療法の創始者A・T・ベックの著書。訳は認知行動療法の権威、大野裕先生。
入門向きではないが詳しくなりたいなら目を通しておきたい一冊。
対人関係療法
対人関係療法は認知行動療法と並び、その効果が実証的に保証されている心理療法。
国内の出版物では、ほとんど水島広子先生の著書である。
例外として、
等が挙げられる。
職場の人間関係に悩んだときに、この本より役立つ本を探すのは難しいと思う。
森田療法
とても古い本なので少し読み辛いかもしれない。
下記に記した”森田療法のすすめ―ノイローゼ克服法”の方が入門者向けである。
しかし、森田療法の本質的理解には最も適していると思われる一冊。
森田療法の入門に適した一冊。
学説史的にも著者の高良武久(1899-1996)は森田正馬(1874-1938)に直接的に指導を受けており、
信頼できる森田療法家である。
最初の方は、患者の具体的な体験談から始まるので、
理屈抜きに森田療法のイメージを理解できる良書。
ちなみに認知療法を自宅で自力で行う場合、下記の書籍がおすすめです。
『不安に悩まないためのワークブックー認知行動療法による解決法』
ワークブック形式で不安との付き合い方を学習し、不安に負けないスキルを学習します。
著者は認知療法の創始者で世界的に超有名な、「アーロン・T・ベック先生」なので、
とても信頼できる一冊です。
おまけ★
また当ブログではアロマによるリラクゼーション法も紹介しております。
不安やイライラ、不眠といった症状に手軽で即効性のある効果が期待できます。
とくに不安感にはアロマによるリラクゼーション効果を利用するといいでしょう。
以下の記事も参考にしてみてはいかがでしょうか?
<あわせて読みたい関連記事>
]]>
ジャンガリアンハムスターの飼育方法を初めてハムスターを育てる方向けに分かりやすく解説する記事です。
幸せな一生を過ごしてもらうための方法を一緒に学びましょう!
例えば一人暮らしで「これからハムスターを飼おうかな?」と計画しているとき、最初に考えるべきことは「アレルギー」です。
ハムスターを買ってきたはいいがアレルギーで飼育を継続することが難しくなるケースもあります。そうなったとき、実家の親など誰かハムスターを引き取ってくれる先があればまだマシです。
しかしハムスターの引き取り先が全く無い場合は、考えたくもない最悪の事態に陥ります。そこで万が一「アレルギー(特に喘息!)」で飼えなくなった場合の引き取り先を事前に確保しておく方が安全でしょう。
またアレルギー科のある病院でアレルギーの検査を受けることも重要です。特に花粉症やハウスダストのアレルギーを既に持っている方は要注意です。また一人暮らしのワンルームでハムスターを飼う場合、ケージの置き場所の工夫ではどうにもならないこともありますので特に注意が必要です。
さて、アレルギー問題さえクリアすれば後は費用面とハムスターを診療してくれる最寄りの動物病院の把握をすれば、ハムスターを飼う前に注意したいことはだいたい網羅できるでしょう。
費用面についてですが、ハムスター本体は1,000円とか2,000円と安価です。しかしながら幸せなハムスターの育てるとなると数万円の費用がかかります。
例えばジャンガリアンハムスターのケージ1つをとってみても、奥行き15cmの幅30cmでは手狭です。ハムスターは1日に10km以上移動することもある生き物なので、小柄なジャンガリアンハムスターでも、奥行き20cmの幅40cm以上は確保したいものです。
また金網タイプのケージでは不正咬合(ふせいこうごう)と言って金網をかじることで歯が根元から変形しジャンガリアンハムスターの命に関わる病気に発展することもあるので出入口はプラスチックの方がいいでしょう。
これらの条件を満たすケージを市販のもので探してみると例えば「SANKO ルーミィ」のように4,000円以上するのが一般的です。
それだけではなく、いざというときの医療費等も用意しておく必要もあります。もちろん餌代もかかりますし、キャリーケースやハウス、床材のチップ、トイレ砂、冬のヒーター、毛布、湿度計、温度計、体重計などいろいろな備品が必要なのでトータルで見るとどうしても数万円単位の予算が必要になります。
ハムスターの健康で豊かな暮らしには、飼ったことがないとなかなか思い浮かばないかもしれませんが、実は様々な道具が必要なのです。そのため予算を事前に確保してから購入することを強くお勧めします。
尚、ハムスターと猫など他の動物を一緒に飼育するのは望ましくないことなので、この点にも留意したいところですね。
ハムスターの複数飼育も避けるのが原則です。特にはじめてのハムスター飼育の場合、多頭飼いは絶対に避けましょう。
「一頭で飼うことがジャンガリアンハムスター飼育に入門するときの重要事項の1つ」と考えて間違い無いと思われます。
本記事のリンクには広告がふくまれています。
序盤
PCゲーでがんばる
最低限の教育と広告をする。
教育をしないとクソゲーしか作れないし、
ジャンルが増えない
*ゲーム開発のジャンルは教育と雇用によって増加します
読書とかアニメ鑑賞とか
幅広く教育する
また初期では求人広告をだしても、雑魚ばっかしかいないから
初期メンバーを適当に教育した方が安く上がる。
但し教育はしすぎない
初期メンバーと中期メンバーはほぼ確実に全とっかえになるので育てるだけ無駄
最低限でいい。
受託開発はなるべく避ける。
たまに研究ポイント目的で必要な時もある。
あとは資金繰りでミスってしまった場合に仕方なくということもあろうが、
基本は時間の無駄。
金が貯まったら適当なハードのライセンスを買う
ファミコン、スーファミ、ゲームボーヤ
あたりが無難。
尚ゲームソフトの命名は、
一番最後の、
「ゲームソフトが完成」ダイアログで、
タイトル変更|出荷
となっているところから行うのを忘れずに。
基本、半角カタカナで入力しないと
全角では7文字しか入らない
半角カナなら14文字入る!
タイトル名が「ゲーム 第11作」とかだとテンション超下がる
特に賞をとった時に虚しい気持ちになるよ!
ゲーム発展国++の次にやりたいゲーム(常夏プールパレス)
中盤
メンバーのほとんどを入れ替える
このゲームは社員解雇→優秀な社員獲得が要
教育にコストをかけすぎない
ただ10年目過ぎたあたりからは
新規雇用でたいした人材も集まらなくなるので
積極的に海外旅行とかで底上げを図る
教育に金かける暇があったらどんどん解雇して
スペックの高い人材を集める
*中盤〜終盤にかけては雇用で組織力を高めるよりも
教育と広告が重要になってきます。
買い物は、
おもしろさアップ
独創性アップ
グラアップ
サウンドアップ
はなるべく初期に揃えておいた方が得
ドリンクと転職の教科書もなるべく多い方がいい。
特にドリンクは開発速度を上げるだけでなく、
研究ポイントも増やせる!
転職の教科書はハードウェアエンジニア(全てのジョブでレベルMAXの人)
を育てるのに最低6個必用。
逆に言えば6個だけあれば問題ない。
また豆にセーブするといい
なぜかと言えば停電や機材故障で
ゲームのパラメーターが激減した時でも、
セーブ地点からやり直せば大抵回避できるから。
但し停電や機材故障の直前にセーブしても回避できない
しかし、
特に開発がかなりうまくいっている時などは、
セーブ頻度を増やしてリスク管理すべき
おススメ人材一覧
フランソワーズ花
藤山ふじおA
大堂ドルリン子
森野クマックス
第壱ともこ
ステイブジョビン
奥村サンタコ
チンパンGフォース(時期によっては初めからハードウェアエンジニア)
その他にも何人かいる
雇用する人材は何年目かによってスペックが変わる。
例えば、ステイブジョビンは終盤に獲得すると強力だが、
中盤後期あたりで獲得してもたいして強くはない。
もちろん伸びしろが大きいので教育すれば
他の雑魚よりもすぐに強くなる。
また、乳山マリリンは悩むところだが、
個人的にはお勧めできない。
人材は例えばデザインとかすげー出来ても
プログラムができないと
デザイン力やサウンド力なども活かせない仕様になってる。
教育でプログラムを上げて、
能力偏った奴を活用するといい。
スマホゲームには、こんな背もたれがあると嬉しい!
終盤
ゲーム発展国++におけるハードウェアエンジニアの育成方法
ハードウェアエンジニアを育成するには、
スペックの高いデザイナーあたりを雇って、
全てのジョブでレベル5にする。
そこで転職の教科書を使うと
転職可能なジョブにハードウェアエンジニアが表示される。
ハードウェアエンジニア候補としての
おススメは「大堂ドルリン子」
手間はかかるが、
プログラム:491
シナリオ:552
グラフィック:210
サウンド:186
とかそのくらいまで育つ。
(がんばって教育すればもっと育つ)
「転職の教科書」は、
デザイナー→プログラマー→サウンド→シナリオ→ディレクター→プロデューサー→ハードウェアエンジニア
(順不同)
だから6個必要。
焦らずハードウェアエンジニアのLv.5にしてから
据え置きの最高スペックでハードを作る
ハード開発中はお金が減っていく一方なので準備金が重要。
ハード開発は前半、後半に分かれて長期間、無収入状態になってしまう。
またハード完成後のソフト開発予算も2本分くらいは確保したいところ。
ハードの開発期間は、
人材のスペック(全員の総力) × 栄養ドリンクを使う回数
で決定する。
またかなり後になるが、
チンパンGフォースという人材は
求人を出す時期によっては、最初からハードウェアエンジニアなのでコイツを雇う方法もある。
しかし、コイツを中盤後期で雇っても、
ハードウェアエンジニアではない。
そのため自分でハードウェアエンジニアを育成して、
早期に自社ハードを出して、
良ゲーをたくさんリリース。
結果として、自社ハードのシェアを伸ばした方が得策。
良ゲーを自社ハードから大量に出すことで、
ゲーム市場を支配するイメージ。
組み合わせは
育成 − アイドル
音楽 − ドラム
アクションRPG − ファンタジー
アクション − 狩り
サウンドノベル − 恋愛
とか普通に考えて予測のつくものであれば
だいたいだいじょうぶ。
相撲 − 体感
など怪しいのでもたまにうまくいくので
その辺りはいろいろ試してみるといい。
]]>
本記事のリンクには広告がふくまれています。
私が1ヵ月半で【体重11キロ減量】に大成功した「不健康」うまい棒ダイエット
と題して解説します。
これは私が高校時代に実践した技です。
当時、私は身長146センチという低身長にもかかわらず、体重は55キロありました。
しかし、あるダイエット法を実践した結果、
なんと
2ヶ月で11キロの減量、
44キロにまで減量することに成功したのです。
今回はその実践法について、
詳しく解説したいと思います!
ただ、ひとつ気をつけてもらいたい点が、
題にもあります通り、
これは「不健康」ダイエット法なので、
その点を忘れないようにお願いします・・。
まず、当時高校生の私が、
なぜ太ってしまったのか、といいますと、
昔から比較的に外食が多い家だったため、
毎日高カロリーを摂取していたのです。
高校生になって外食はほとんど行かなくなったものの、
それでも全く体重は減りませんでした。
お年頃だった当時の私は、
毎日ダイエットとの戦いでした。
試したことは山ほどあります。
などなど・・
さまざまなダイエットに挑戦しましたが、
結果は、
まったく効果がみられませんでした・・。
(多少の個人差はあると思います)
そこで私が思ったことは、
「私は運動しても痩せないカラダなんだな!」
ということです。
そこで、
ほかに「即効性」があって、
かつ、「10キロぐらい減量できる」
画期的なダイエット法はないだろうか・・
と考えました。
そして、
高校2年生の夏休み、
「究極のダイエット法」
をひらめいたのです!
私の太った原因は
「食生活」
だった・・。
それでは、
食生活を「質素なもの」にしたら・・
もしかしたら痩せることができるのではないか?
学生の夏休みは1ヵ月半もあるので、
ダイエットには最適な期間でした。
そこでまず私は
うまい棒(めんたい味など)のお得パック
を買いました。
私が買ったうまい棒のお得パック★
うまい棒はかなりの低カロリーお菓子。
そしてコストパフォーマンスも
1個15円とかなり安いです。
なぜ「めんたい味」なのかといいますと、
私はめんたい味が大好きだからです。
そこから実践したのが、
1日 うまい棒 3本生活
です!
文字のとおりです。
毎日うまい棒3本しか食べません。
これを私は
「うまい棒ダイエット」
と名づけました。
なぜ夏休みにやるのか?といいますと、
夏バテはダイエットに最適な環境
だからです!
ここで思い出してほしいのですが、
これは「不健康ダイエット法」なので、
体調はみるみる悪くなっていきましたよ。
歩くだけでふらふらします。
でも私は毎年夏バテでふらふらしているので、
この程度のふらふら、
どうってことなかったんです。
むしろ、痩せれるならなんでもいい!と思ってました。
そして、毎日体重計にのり、
みるみる体重は減っていきました!
そして、
人間のからだってすごいなーと思うのが、
ひとって食べないとどんどん胃が小さくなっていくんですよね。
その頃の私の胃はうまい棒サイズでした。
このうまい棒ダイエット、
気をつけなければいけない点は、
絶対高カロリーのものは摂取しない!
ということです。
人との付き合いで外食しなければいけないときなどは、
必ず「サラダ」を注文します。
とにかく野菜だけのもの。
特に、「炭水化物」などは絶対たべない!
相手の方に「もっと食べなよー」と言われるかもしれません。
そんなときは、
「ごめん、この前ちょっと食中毒になっちゃって。いまなにも食べれないんだ・・」
とか言っておきましょう。
ちょっと優しくしてくれると思います・・。
(ウソつくのは罪悪感があるかもしれませんが、ダイエットのためなら仕方ないですもんね)
そのようにして
「うまい棒ダイエット」を実践し続けた結果、
わたしは11キロの減量に成功したのです。
夏休み明け、
久しぶりに会うクラスメイト。
ショートヘアになった子、
髪を染めて先生に怒られている子、
なんかキャラが変わっている子、
いろいろな変化があって
夏休み明けはどきどきしますよね。
そして私も
大きな変化があった子のうちの一人でした。
みんなが駆け寄ってきてくれて、
「どうしたの!?なんかやつれてるよ!?病気でもしたの!??」
と言ってくれました。
私はふらふらの状態で、
「実はね、うまい棒ダイエットっていう究極のダイエット法があってさ・・」
と笑顔で話しました・・。
以上が私の「大成功・不健康ダイエット法」です!
このあとリバウンドなどはなかったのか?
と思われる方もいらっしゃると思いますが、
むしろ、
その後もどんどん痩せていきました。
なぜなら、
私の胃はうまい棒サイズになったからです。
当時から5年が経過したいまでも、
体重は40〜44キロをキープしております。
この5年の間も、太った時期はありませんでした。
私が不健康ダイエットで大切にしていたことは、
「健康など犠牲にしてでも痩せる」
ということです。
実際に、現在の私はかなりの不健康人間です。
毎日サプリメントから栄養を補給してます。
病院にもよく行きます。
でもそんなことよりも、
痩せたメリットの方が私には大きかったです。
自分の見た目に自信があると、
心も元気になるし、
周りにも「元気で明るくてかわいい子だなあ」と思ってもらえます。
私はずっと太っていることがコンプレックスだったので、
どんなに不健康なダイエットだとしても、
高校時代に痩せることができて本当に良かったと思っています。
ダイエットは、
周りには反対されることも多いけれど、
そこから得られるものもたくさんあるのだと思います。
コンプレックスを抱えたまま生きるよりかは、
ちょっとぐらい不健康になってでも、
ダイエットをしてみるのもいいのではないでしょうか?
ここで紹介したのは、
私の極端なダイエット法でした。
みなさんに合ったダイエット法が見つかることを祈ってます!
アニメ好きな同士のみなさまなら、分かると思うが、
作画だけがかわいさじゃなくてよっ!!!!
というわけでアニメ、ヨルムンガンドが大好きなわたし。
特にショコラーデはかなりのお気に入り。
CIAのケースオフィサー(要はスパイ)
という職務につきながら、余裕ぶっこいていつも飯ばっか食ってるが、
仕事はそつなくきっちりのマイペース腹ペコっ娘。
↑
トイレで考え中......のショコラーデ
↑
ココにトイレに乱入されてご乱心のショコラーデ
商談中もハンバーガーむしゃむしゃ
↓
ヨルムンガンド PERFECT ORDER 第2期 コンプリート DVD-BOX
]]>
部屋の掃除に没頭するだけで、
没頭している正にその瞬間はうつな気分も楽になります。
うつ病までいかなくとも、なんとなく元気が出ないとき、
何かに没頭することでストレスを緩和できるかもしれません。
筆者の場合は、
憂鬱な気分に苦しめられたときは以下のようなことをすると、
没頭効果で気分が楽になったり、元気が出たりします。
ただうつ状態の厄介なところは「意志力の麻痺」という症状を伴うので、
何かに没頭しようにもそもそも行動が難しいことです。
そういった場合には、
すごく好きなことなら、少しは出来るかも!?
というニュアンスで、
例えば、ゲーム等をしてみてはいかがでしょうか。
筆者が今やりたいゲーム「こだわりラーメン館」
もちろん、症状が辛い場合には精神科に診てもらうことが必須です。
レールガンの初春飾利(ういはる かざり)(『とある科学の超電磁砲』に登場する女子中学生ハッカー:CV:豊崎愛生)がカワイイ!!
というわたしの感動をただ書きたかっただけです。
ほんとすいません。
初春フィギュア
あぁさすがはアルター製のういはるフィギュア
ためいきがでますねぇ、買おうかなぁ、でもアルターは高い!でもクオも高い!どうすりゃいいんだ!?
ってなりませんか!?
ちなみにもうすぐ、とある科学の超電磁砲S 佐天 涙子 パジャマでお泊まり佐天さんも出る......とは......ガク
授業ノートの復習の場合は「補うこと」が最初の作業になります。
後(例えば1カ月後)には判読できなくなりそうな汚い走り書き文字の部分や、授業中に書ききれなかった部分を補強することから始めるといいでしょう。
補強作業が終わったら次は2通りの復習方法が考えられます。
これはどちらがより優れているというのはありません。
自分自身が「それを成し遂げたときに感じる達成感や快感」の大きい方を選ぶことこそこのレシピのコツです。
なぜなら快感を感じることで努力が報われ、もっと勉強したいと感じるようになり、学習時間が増え、結果的に成績アップにつながるからです。
もちろん、1,2の両方をどちらも実施するというノート復習方法をとってもいいです。
特に苦手で覚えずらい部分についてはオリジナル一問一答集を作ってみてもいいでしょう。
オリジナル問題集については後術する「デジタル『ドリル型』ノート法」のレシピも参考になるかもしれません。
デジタルの力を活用しない手はないでしょう。
なんにせよ学校や予備校の授業ノートは「とりっぱ」が一番最悪です。
授業を1時間、90分と受けて得た「質の高い体験的理解」もノート復習をしなければ80%は消え去ってしまうと考えるべきでしょう。
言い換えれば、「予習+授業」は全体の20%にすぎないのです。
但し天才は除く!
こちらはベースが授業ではなく参考書や問題集、あるいは教科書(基本書)というレシピになります。
しかし根本的な考え方は授業ノートと同じです。
授業ノートでは、「予習+授業を受けること」=「20%の達成率」でした。
で、「残りの80%はノートを基礎にした”復習”にあり!」と申しました。
同様に例えば参考書を元に要点整理用のサブノートを作った場合、ノートが完成した時点での学習の達成度は20%程度と理解しておくべきです。
やはり自学自習で作ったサブノートも復習に80%のウェイトがあるというわけです。
では自学自習で作成した要点整理ノートやまとめノートはどのように復習するのがいいでしょうか。
以下では2つのレシピと1つのモチベーション管理法を紹介しています。
「とりあえず何も考えずに15回音読する」−シンプルですがなかなか効果的な方法です。
特に多数回音読は「難読箇所」に強いです。
例えば数学の定理の証明や法律のややこしいケースなど暗記性は低く、理解することに重点を置いている場合、皮肉にも無心に15回〜最大30回程度音読することは特に有効です。
また「とりあえず何も考えずに15回音読する」は大学受験で言えば歴史系、各種資格試験の用語の定義やTOEICの英単語など単純暗記の部分にも非常に有効です。
(※筆者は、日本史や英文法の勉強には、みちくさスタディというサイトを利用しています。)
逆にこの方法の欠点は「単調」で「飽きやすく」、また「自習室や公共の場など他人のいるところで実施できない」といった点でしょう。
単調性を精神論ではなく仕組みで補うにはポイント制度の導入が有効な対策になる場合が多々あります。
具体的には「スタンプラリー」の要領で15回音読したら1ポイント、100ポイントたまったらコンビニでお気に入りのお菓子を買ってよい等と謎の自分ルールを作って自分自身を活性化させます。
以下の写真をご覧ください。
この例では3回音読するたびに正の字の一画を書き加える手法でポイント管理をしています。
別紙にポイント台帳を作っても面白いでしょう。
このように辛い勉強もドラクエのレベル上げのようにゲーム化してしまえば案外と遊べるものです。
遊びの知識は脳にも定着しやすいので、ポイント制度を利用してどんどん勉強にゲーム要素を注入するわけです。
もう1つの方法が「なぞり法」と筆者が勝手に呼んでいる方法で、要は最初のノート整理は2Hの薄いシャーペンで書いて、ノート復習時に覚えたいところを色ペンでナゾルだけのシンプルなやり方です。
なぜかこのノート復習法はやたら記憶への定着力がいいので筆者のお気に入りの復習レシピです。
さて黙読、すなわち【目】の勉強で記憶に知識を定着させるために一番大切な点は「思い出す練習」です。
一般に効率的な暗記はInput時間を仮に10分とするとOutput時間をその2倍の20分は設けることです。
たまに紙に10回書くなどの話を耳にしますがそれだと思い出す訓練ができないので頭の中に入っているのにもかかわらず、知識を取り出せないという事態に陥ってしまう可能性があります。
そこで【目そらし法】のレシピです。
これは超シンプル簡単で尚且つ物凄く強力な方法です。
以下、このレシピの詳細をSTEP1~6で解説しています。
STEP1、もし英単語を覚えるなら単語帳を開いて、例えば「dynasty[ダイナスティ(発音は適当!)]:王朝」という語を5秒とか8秒くらい見ます。
STEP2、「目を閉じる」「単語帳を閉じる」「目をそらす」といった方法で「dynasty[ダイナスティ]:王朝」という語が見えなくなるようにします。
STEP3、「dynasty[ダイナスティ]:王朝」という覚えたい言葉が見えないようになった状態で脳内に(「dynasty[ダイナスティ]:王朝」)という短期記憶だけ保持します。「短期記憶を何も見ずに保持する点が超大切な点です」。ノールックで記憶だけ保持するという点がポイント中のポイントです。このプロセスで思い出す練習をすることができるからです。だって何も見てないわけですから、それって直前にカンニングはしているけれども、しかしながら、「思い出している」ことになりますよね?
STEP4、何も見ない状態で(例えば目をつぶったり、上の方を眺めたりして)「dynasty[ダイナスティ]:王朝」という語を心の中で5〜10回つぶやきます。
STEP5、ここが一番大切です。目を閉じていたら開いて下さい。単語帳をとじていたら開いて下さい。上を眺めていたら本を見て下さい。もう一度単語帳を見て「dynasty[ダイナスティ]:王朝」という語を2,3秒凝視します。目でInputします。
STEP6、STEP4に戻る
これがシンプルで強力で場所を選ばない「目そらし法」のレシピです。
(筆者が勝手にそう呼んでいるだけですのであしからず!)
「見る」「見ない」「見る」「見ない」「見る」・・・と短期間に繰り返すことでインプットの練習とアウトプットの練習を同時に実施できるので、覚えて、かつ、思い出すことができるようになります。
ずばりデジタル「ドリル」型ノート法と筆者が勝手に呼称しているレシピです。
パソコンを利用したオリジナル問題集ですね。
論より証拠、実例を見てみましょう。
この方法は「写真」を見た方が手っ取り早いです。
写真は世界史の古代エジプト史の「デジタル『ドリル型』ノート法」です。
B5用紙に印刷し、100円均一で10枚入りのやつが売っているルーズリーフ用のクリアポケットで整理しています。
解答面の画像
↑解答面は薄いオレンジ色で答えを書くことで「赤下じき」で隠しながら暗記できるように配慮されている。
但しドリル法の練習方法の神髄は5枚でも10枚でも好きな枚数コピーして「書き込み」で覚える点だ。
インプットのフェーズでは解答を見ながらゆっくり丁寧な字で書くことで記憶に残りやすくする。
アウトプットの段階では、テストをして「どこを記憶していてどこを覚えていないのか?」を確認。
このアウトプット演習で得た弱点情報を元に弱点補強型のインプット練習を再度実施すれば効率が良い。
問題面の画像
↑
このように___(アンダーバー)で記入欄を作成し、オリジナルドリル型問題集ノートを作成すれば練習し放題だ。
書き込み練習だけでなくテストも何度でも出来るという点が魅力的。
このデジタルドリル型ノート法においてもインプット1に対してアウトプット2の比率で練習とテスト(=思い出す練習)を実施することで効率的に暗記できる。
またプリントを作る過程でも参考書の情報を元にWordやメモ帳にオリジナル文章を作るので、その過程も良いインプット練習になる。
この方法の欠点は家のプリンタにせよコンビニプリントを利用するにせよコピー代が少々かかってしまう点だ。
しかしそれらの出費を補って余りある練習効果を期待できるので、けっして費用対効果は低くない。
いかがでしたか。
いろいろなレシピを紹介しましたが、何より大切なのは、ご存じかとは思いますが、自分に合ったノート復習術のレシピを、自分なりにつくっていく点です。
もちろんピッタリ合う方法なら誰かのレシピのいいところだけをそのまま自分の方法に流用してしまえば便利ですね
末筆ではございますが読者様の各種試験、勉学でのご健勝を心より祈念申し上げます。
筆者@ぱんだぷらす
[PR]NHKテストの花道 勉強力がぐんとアップする合格ノート術
本稿ではポイント制度を導入して「勉強を遊ぶ」「勉強にゲーム性を注入する」ことでやる気が出ると申しました。
一般に人間はそれがお金に変えられないものでもポイントを集めるのが好きなのです。
またポイントカードがこんなに埋まった!という達成感は脳内のドパミン濃度を高めてもっと勉強したいという気分にさせてくれます。
ポイントのルールですが、人間は心理学的にスモールゴールを好むものなので、その性質を利用しましょう。
例えば本稿で紹介した「15回音読法」を例に考えてみましょう。
スモールすぎてもあれですし15は3と5の倍数なので、ここは3回音読したら1ポイントっていうのはどうですか?
え?少なすぎますか?では5回音読したら1ポイントってことにしましょう。
● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
● | ● | ● | |||||||
ここでお願いがあります。何かちょっとした欲しいものは我慢して下さい。
例えば続きが楽しみなコミックだったり例のお店のチョコレートケーキかもしれません。
そういったものは「自分への景品」として使いたいので普段は少しだけ我慢しましょう。
で、スタンプカードは「B6の京大カード」を利用して自作しましょう。
ここにハンコウを押してもいいですし100円均一で売っているシールをはってもOKです。
で、後は何ポイント溜まったら自分で自分に贈呈する景品のリストをノートに書いておきます。
景品ごとに必要なポイント数を決めておきます。
使用済みポイントカードはカードの角△をチョキっと切れば分かりやすいでしょう。
→→→ ダンスミュージックなどあげあげの音楽を30分だけかけてやる気を出そう
→→→ 起きてお手洗いにいったら10分以内に外出しよう、そして10分でもいいからお散歩しよう。これにより脳が完璧に目覚め活性化する。
→→→ ずっと机に向かっている場合ラジオ体操で脳のやる気を司る部位を刺激しよう→Youtubeでラジオ体操を視聴しながら7,8分やるだけでかなりやる気がでますよーーー
→→→ 動画授業でモチベーションアップNHK高校講座を利用しよう、タダだし第一回の授業から遡って視聴できるぞ!最初から最新の授業まで全部揃っている!
→→→ 金だ!金だ!近い将来の仕事に役立つ知識の勉強をしよう!世の中金だぁぁぁ!
→→→ やる気を奪う「意味ない」「なんでこんなこと覚えるの?」対策マインドセット
「芸は身を助ける」と申しまして無駄な学習等というものはありません。
古典文法から環境経済学まで、どんな分野の勉強にも大きな意味があります。
ただいつどこでどうやってそうした知識が役立つのか、未来のことは分からないので検討がつかないというだけの話であります。
いつどんなタイミングかは神様でも分かりかねますが義務教育の勉強も大学・専門の勉強も・趣味の独学も必ずその知識の持ち主を助けてくれるでしょう。筆者ぱんだぷらすはそう信じております。
500円でも買うから!!
今回の、らき☆すたスタンプは、
コンタクトのアイシティ様とのコラボ。
コンタクトのアイシティ様と
友達になると無料で貰えます。
]]>
JUGEMテーマ:心理学
せっかくコーチングを導入しても、「結果的にはティーチングにすり替わってしまった」という例は多いと思います。
「コーチ」と聞くと、どうしても「教える人」というイメージが強い。
しかし、コーチングはティーチングではけっしてありません。
「もっとこうしないからダメなんだよ」
「そうじゃなくて、こういう風に進めたら」
といった指示がティーチングです。
コーチングの武器は「会話」です。
そしてコーチングの狙いは、相手が自発的に答えを見つけ出し、そのアイデアを実際の行動に落とし込むことを陰ながら手助けすることです。
そうしたコーチングの目標を達成するにあたって、唯一にして最大の武器が相手との「会話」なのです。
但し、一口に「会話」といっても、ただ単に世間話をするわけではもちろんありませんし、こちら側がたくさんしゃべってしまってもいけません。
コーチングにおける会話のコツは「共感」・「傾聴」・「一緒」の3つです。
まずどんな話題であっても相手の意見や気持ちに共感を示すようにします。
「それはたしかに難しそうだね、しんどかったんじゃない?」等と共感するわけです。
傾聴は難しいスキルですが、簡単に言えば、相手の話をよく聞くことです。このとき注意すべきは、相手に「この人は自分の話をすごく親身に聞いてくれているな」という感覚を持ってもらうように聞くことです。
「一緒」というのはこちらと相手の間に「問題解決同盟」を築くということです。
そのためには、「●●さんのその課題、一緒に解決策を考えていこうよ」とあくまで相手の課題解決をともに推進するパートナーであることを相手に伝えなくてはなりません。
このようにコーチングは会話によって相手の抱えている課題の解決を支援します。相手が自発的に問題解決に取り組み、「解」を得ることができるよう助力します。そして最終的に問題の解決策を行動に落とし込むプロセスをサポートします。
当たり前のことですが、コーチングはティーチングではけっしてないのです!
]]>
討鬼伝買いました。
初回特典のミタマ(新島八重)
とてもかわいいのですが、
遠距離攻撃用のミタマなので、
弓使いでないと意味がないです。
ちなみに討鬼伝を遊んだ感想は、
まだ数時間ですが★★★★★って感じで、
素晴らしく良いと思います。
グラが特に良いですね。
戦闘もなかなか派手で面白いですよ。
PSPとの互換性があるのもいいですね。
但し、今は序盤なのが理由なのかは分かりませんが、
強い防具を買えば買うほど、
女の子がかわいくなくなってゆく......というのが個人的には、
苦しいです!!
コスがかわいいと俄然、モチベーションもアップするのに、
もったいない!
もしかしたら、中盤くらいでかわいいコスが出てくるかもですね。
その辺に期待しています。
ヴァルハラナイツでロード時間に苦しんだ方は、
ロードの速さに快感を覚えると思いますよー。
キャラメイクは普通くらいです。
あとから髪型変更は自由にできます。この点はいいですね。
武器の多彩な点も魅力ですね。
↑
これがvita版でわたしの買ったやつです
↑
PSP版の討鬼伝
↑
これが討鬼伝+PSvita本体(討鬼伝ver)です。
関連記事
【ゲーム】関連記事
【ゲームレビュー】ヴァルハラナイツ
ゲーム発展国++の攻略法を簡単に書く
【PSvita】「地球防衛軍 3 PORTABLE ダブル入隊パック」の不思議!?と白井 黒子(中1のお嬢様)
【vita:ソフトレビュー】コール オブ デューティ ブラックオプス ディクラシファイド 作成者 スクウェア・エニックス
【スマホニュース】関連記事
やべー半端なく気になる【Gunosy】鬼神鬼才のスマホアプリ発生中!
[Android]スマホ紛失⇒遠隔操作でマイPCからロック!!⇒さらに......
帰り道でスマホの電池切れに泣かなくてすみますように!電池節約方法!
【LINE】無料の神スタンプが突如として降臨w(画像あり)
【栄光の兵士たち】タワーディフェンス好きのAndroidユーザーに死ぬほどおすすめしたぃぃぃ!!ゲーム!!!
【その他】関連記事
静岡県民の驚愕の食生活!?
]]>
暇つぶしといえば、最適なのは瞑想です。
瞑想というとどうもうさんくさいイメージを持つ方も多いかもしれません。
しかしMITやGoogleなど世界の超一流所で正式採用されています。
なので瞑想といえば宗教ちっくで眉つばっぽいという考えは前時代的です。
暇といえば歩いているときと電車の中とかですよね。
実は瞑想は歩きながらも電車の中でも可能です。
これらの詳細については元Googleフェローの記した、『サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法 』に詳しく書いてあります。
↑ちょっと根本的に人生を変えたい方やうつ病で悩んでいる方に特におすすめできます。
]]>
こんにちは!ミーコです♪
今回、うちのジャンガリアンハムスターちゃんの小屋が欲しいと思い、
「SANKO ウェーブハウス S」を購入しました!
名前の通り、屋根がウェーブしていて
見た目もとてもかわいいのです♪
実際に小屋に置いた感じです♪
サイズは「S」なので、大きさもとてもちょうどよかったです!
Mだと恐らくジャンガリアンにはでかすぎるのだと思います…!
小屋をのぼる!
ドヤァ…!
上に上るのも楽しいみたいです♪
また、素材の木もカミカミして楽しんでいますよ!
お尻だけ出てる姿はとても可愛らしいです…
画像のように、うちの子もとても気に入ってくれたようです!
ますますハウスが可愛く彩られていきました♪
[PR] SANKO ウェーブハウス S
]]>
さらに分かりやすさを追求した参考書ではマセマシリーズがおすすめです。
中学数学もちょっと怪しいという段階から難関大学の数学入試問題を解けるくらいまで幅広く揃っています。
それだけではなく、大学数学や大学物理もカバーしているシリーズです。
なので高校定期試験レベル
⇒高校センター数学レベル
⇒高校難関大学レベル
⇒大学理系学部基礎レベル
までつれていってもらえます。
分かりやすさと網羅性でいえばマセマの参考書が最強のシリーズです。
まずは書きの1冊を徹底的に繰り返しやりこむのが第一歩でしょう。
その2 高校数学・大学初級数学に入門したい場合のオススメ書籍
?高校数学に入門したい場合 ⇒ 増補改訂版 語りかける高校数学 数I編
中学数学の知識を前提に、高校数学全体の基礎になる数学?をこれでもかというほど
丁寧に語り口調で解説。ページ数は500オーバーと分厚い本ではあありますが、
躓きたくても躓けない分かりやすさのせいで、ホイホイと進むので、
分厚さの重厚感からくるストレスとは無縁です。
続編に数学?もあります。
またはマセマの『スバラシク面白いと評判の初めから始める数学1 』
がおすすめです。こちら↑の書籍の方が薄くて内容が濃いというメリットがあります。
但し分かりやすさは同じくらいで、大きく変わる点はほとんどありません。
?大学数学に入門したい場合 ⇒ まずはこの一冊から 意味がわかる線形代数 (BERET SCIENCE)
この?の本は、超名著だと思います。
高校1年生程度の数学力があれば十分に全体を読みこなして、線形代数の基礎を理解できます。
その意味では上記の『増補改訂版 語りかける高校数学 数?編』の次に読む1冊としてうってつけです。
証明も丁寧で、厳密性も高めです。
こういう「わかりやすい系の本」にありがちな、
「後半になると途端に説明が不親切になる現象」が全く見られません。
これは素晴らしいことです。
最後の1ページまで懇切丁寧に線形代数を解説してくれるので、愉快に学べます。
独学でも安全です。
挫折知らずの安定的な良書と言えるでしょう。
線形代数の1冊目本としてはまさに鉄板です。
その3 番外編
但し、中学数学はできるけれども、ちまちま高校数学をやり直すのは
モチベーション的にきついという場合は以下の書籍が最適です。
数学入門〈上〉 (岩波新書) または数学入門 (ちくま新書)
どちらも前提知識は中学レベルの数学です。
到達点は大学レベルです。
なので素早く全体像を見渡せるのでモチベーションを保ちやすいという特色があります。
但し、厳密性にはやや欠けるところがあります。
高校3年分と大学1年分を新書レベルの紙数で一気に、かる、わかりやすく解説するわけですから、
いちいち厳密な証明をつけるわけにもいかないのでしょう。
尚、高校数学で最も厳密性を重視しているが、
わかりやすいとは言えないオススメ書籍は
モノグラフシリーズです。
特に『モノグラフ公式集』は人気の一冊です。
けしてわかりやすいとは言えないモノグラフシリーズですが、
「分かりやすければ名著なのか?」と言えば答えは”NO”です。
確かに数学アレルギーがある間は手を出さない方が無難ですが、
語りかける高校数学??などを学習して数学が手についてきたら
是非とも読みたい名著群です。
尚、モノグラフシリーズは全26巻で、1冊が700円程度、ページ数は100から200くらいです。
なので、興味のある分野だけでも読んでみると、厳密で美しい数学に出会えると思います。
全巻読破すると2700ページ以上あるので、ちょっと多すぎますね(^^;)
⇒ その他の数学入門書をAmazonで見てみる(★★★★☆以上の数学書を厳選)
バニラ・オーキッドのフローラルな上品さを楽しめるアロマキャンドルです。
ストレス解消のための至福のひとときを過ごすことができます。
ストレスでイライラしたときなど、心身をほぐすのに最適です。
詳細はこちら
<関連記事>
]]>
JUGEMテーマ:ハムスター
ハムスターをこれから飼うことを検討している人にも、はじめてハムスターを飼育し始めた人にも、ハムスターに幸せな一生を送ってもらうために必要な知識をまとめました。是非、参考にしていただければ幸いです。
ハムスターの基本性格を理解しよう
ハムスターは種類や個体、性別によってかなり性格が異なりますが、基本的には神経質で臆病な動物です。自然環境では常に肉食動物に狙われているため、恐怖心は生きる上で大切な要素なのです。そのため、人の手を怖がる子の場合、無理に手乗りにしようとしないことが大切です。
また、ハムスターは縄張りをとても大切にする動物です。自分のテリトリーや身に危険を感じると、ひっくり返るなど、自分を守る姿勢をとることがあります。そういった場合は、無理に何かしようとせずそっとしておいてあげることが重要です。
このときハムスターに無理に手を出して噛まれてしまうと、噛み癖がついてしまいます。一度、噛み癖がつくとなかなか直すのは難しいので、注意しましょう。
ハムスターと仲良くなるには、その子の性格をよく観察して、性格に合わせた接し方を模索することが大切です。もし人の手を怖がらないようなら手から直接エサをあげることで、少しずつ信頼関係をつくっていくことができます。そうすれば、その子の性格にもよりますが手乗りにすることもできます。
性別によるハムスターの性格の違い
種類だけではなく、性別によってもハムスターの性格は異なります。あくまで傾向にすぎませんが、もしこれからハムスターを飼う場合はとても参考になる情報です。
オスの性格の特徴
メスの性格の特徴
種類によるハムスターの性格の違い
種類による性格の違いはあくまで傾向程度に理解しましょう。人に懐きやすいゴールデンハムスターでも、個体によっては全く人に懐かないこともあります。このように個体差が大きいので、その点に注意して下さい。
ゴールデンハムスター
体が大きく丈夫で、人にも懐きやすい性格です。また非常に縄張り意識が強いので、複数の子を同時に同じケージで飼うことは難しいです。
ジャンガリアンハムスター
穏やかな性格で、人にも慣れやすい性格です。手乗りにしたいならおすすめの種類です。
ロボロフスキーハムスター
神経質で怖がりな性格です。動きが非常に素早く、人の手を怖がる子が多いです。手乗りには向いていません。観察するのに向いています。
チャイニーズハムスター
おっとりした性格です。人にも慣れやすいです。小型のハムスターの中ではとても飼いやすいです。
キャンベルハムスター
気が強い性格です。同時に、活発で好奇心旺盛です。噛み癖が出やすいので、入門には向いていません。
ハムスターのライフサイクルを知ろう
生後3週間から約1年半〜2年間が青年期です。青年期は運動量が多く、食欲も旺盛です。そのため運動不足には注意が必要です。特に1度でもケージの外で遊ばせると、ハムスターは自分の縄張りを毎日パトロールしたいと思うため、毎日ケージの外に出してあげないと逆にストレスをためてしまいます。
また広いケージを利用することも重要です。市販のものでは「SANKO ルーミィ ピンク」がおすすめです。我が家でもルーミィを愛用しています。
1年半〜2年が経過すると老年期になります。老年期になるとバリアフリー化など介護も必要になってきます。運動量は落ち、食欲も少なくなります。また噛む力が弱まった場合はペレットを水でふやかして与えるなどの工夫が必要です。「SANKO ルーミィ ピンク」はバリアフリー化もしやすいので、ケージとして大変優れています。
また回し車の音が気になる場合は「SANKO サイレントホイール15」などのサイレントホイールを利用しましょう。音が気になるからといって絶対に回し車を撤去することだけはしないで下さい。強いストレスになってしまいます。
ハムスター飼育のために適した空間とは
ケージを設置する環境の湿度、温度、騒音に気を配りましょう。特に音のうるさい場所にケージを設置するとハムスターに大きなストレスを与えてしまいます。温度計も準備して、ハムスターが快適に過ごせるように工夫することも大切です。またハムスターは原則として1匹で飼育することが望ましいです。複数のハムスターを飼いたい場合は、ケージを分けて、1ケージに1匹にするようにしたいところです。
また、犬や猫などを既に飼っている場合は、必ず部屋を分け、同じ空間で飼育しないようにします。
ハムスターの家作りでは、ゆったり眠れて、夜間は運動できるようにします。そのためには、床材や巣箱、回し車の設置は必須です。以下におすすめのハムスターグッズを紹介しているので参考にしてみて下さい。
サイレントホイール:音の静かな回し車で飼い主の安眠を助けます。
巣箱:ハムスターが安心して眠るのに最適です。
トイレと砂:ハムスター用のバスサンドを敷いてあげるとハムスターのトイレや砂浴びに対応できます。
床材:床材は必須アイテムです。必ずケージに敷き詰めてあげましょう。冬場は寒いのでたっぷり敷きます。
ペットヒーター:冬場の必須アイテムです。ケージの半分を温めるようにしましょう。熱からの逃げ場も作りましょう。
夏用の巣箱:陶器製の巣箱はハムスターが夏を涼しく過ごすのに最適です。
ハムスターを飼育するときの基本
毎日、ハムスターの名前を呼ぶようにします。慣れてきたらスキンシップの時間も作りましょう。手の平からエサを食べてくれるようになったら信頼の証です。飼い主の声とにおいを覚えることで、手乗りにもしやすくなり、またハムスターの観察もしやすくなります。ハムスターの体調管理のためにも、なるべく丁寧にハムスターを観察しましょう。
また、昼間眠っているときに、かまいたいからといって無理に起こすのは禁物です。ハムスターにとってストレスになってしまいます。ハムスターが起きだす夜の時間帯にスキンシップなどをとるようにしましょう。
ケージの掃除を豆に行うことも大切です。夏場は2週間に1回、秋冬でも1カ月に1回はケージを丸洗いするようにしましょう。
[PR]SANKO ルーミィ ピンクハムスター飼育に最適の広々ケージ
ハムスターの毎日の世話
ハムスターは夜行性の動物なので深夜まで電気をつけていると大きな負担になります。なるべく夜は暗く、昼間は明るくと、野生に近い環境を作ってあげましょう。
またハムスターはとてもキレイ好きな動物なので、ケージの中をなるべく清潔にする努力も大切です。
ハムスターとのスキンシップの取りすぎにも要注意です。1日15分〜30分程度にとどめ過剰なスキンシップはしないようにします。ハムスターの健康状態を知る上でスキンシップは大切ですが、長い時間遊びすぎると、逆にハムスターのストレスになってしまいます。
総合栄養食:ペレットについて
ハムスターの健康的な生活を支える主食です。食物繊維も含まれています。ペレットだけで多くの栄養をとることができるだけではなく、固めに作られているため歯の伸びすぎを防ぐ効果もあります。
ペレットを保存するときには湿気に注意が必要です。梅雨時や台風の多い季節は特にしけらないように注意して下さい。密閉できるタッパーなどに保存するといいでしょう。
]]>
今日は我が家のルル君のお部屋の大掃除をしました。
ハムスターは清潔好きの生き物なので、
半月に一回はハムちゃんのお家を分解して全て洗浄してあげないといけません。
夏場は月に3回以上ケージを洗ってあげることが必要です。
掃除をサボると愛すべきジャンガリアンハムスターはストレスをため込んでしまいます。
不潔のストレスから噛み癖がつくハムスターもいます。
それだけではなく不潔はジャンガリアンハムスターが感染症にかかってしまうリスクを増やします。
なのでどんなに面倒でも豆にケージのお掃除をすることは必須です。
さて、今回ははじめてのジャンガリアンハムスター飼育入門ということで
ケージ選びについて書こうと思います。
ケージを選ぶ際に注意すべきは以下の4点です。
例えばこんなケージは不正咬合(ふせいこうごう)のリスクが高くあまりオススメできません!
例えばこんなケージはオススメできません!
若いうちでも骨折や打ち身などの怪我をするリスクのある構造ですし、歳をとったハムスターにとっては物凄く住みにくい環境です。
ハムスターは高所からの落下で骨折してもなかなかこちらが気が付いてあげられません。
なぜならジャンガリアンに限らず弱い動物であるハムスターは敵から捕食されないように怪我を隠す修正があるのです。
もし高所から落下して飼い主が気がつかないでいると自分の足を食いちぎってしまうこともあります。
それこそ死に直結する事体です。
十分にたっぷりと愛情深い安全管理をしてあげたいものです。
その意味では上記のケージもあまりオススメできません。見た目はかわいいんですけれどね..........
以上の4つのポイントを全て満たしているケージの中でネットのレビューが一番高いのが、サンコーのルーミィです。
以下の写真のケージです。
我が家のジャンガリアンハムスターが愛用している写真です↓
⇒サンコーのルーミィに関する詳細はこちら からご覧になれます♪
<この記事の関連記事>
はじめてのジャンガリアンハムスター飼育方法入門【その0】:ハムスターを飼う前の注意点とは?
ハムスターのケージ「ルーミィ」のお掃除をしました★
<おすすめリンク>
ハムスターの飼育教室「ハムスター飼育の【基礎知識】超入門」
]]>テキストテキストテキスト
テキストテキストテキスト
テキストテキストテキスト
テキストテキストテキスト
用途 | 精油使用量 |
---|---|
全身浴に用いる場合 | お風呂に1〜5滴 |
足湯に用いる場合 | 洗面器のお湯に1滴程度 |
マッサージに用いる場合 | 20mlの植物油(キャリアオイル)に1〜4滴 |
姉妹ブログのこの記事もよろしくぜよ!
中古パソコン購入時の注意点と18のコツ|絶対に失敗しないために!←2017年〜2018年最新版です!
この記事では中古PC購入時の注意点をまとめています。
以下の記事にも注意点がまとめてあるので合わせてご覧いただければ幸いです。
「【詳しく解説】激安だからこそ注意したい中古パソコン購入の注意点(win7編)」
「【簡単に解説】激安だからこそ注意したい中古パソコン購入の注意点(win7編)その2」
さて、「【詳しく解説】激安だからこそ注意したい中古パソコン購入の注意点(win7編)」にて、
紹介しきれなかった更なる中古pc購入時の注意点を下記にて紹介させていただきたいと思います。
激安中古PC7800円〜<セール>
「光学ドライブ」
「光学ドライブ無し」という表記には注意が必要です。
中古ノートPCにありがちな罠ですね!
B5サイズのノートPCに多いです。
光学ドライブとはDVD-ROMドライブ等のことを指します。
USB経由で外付けできるDVD-ROMドライブも安価に手に入るので
そういった機器を持っている/または購入予定の場合はそこまで気にする必要はないです。
しかしそうでない場合は、光学ドライブ有りのものを選択した方が、
いろいろと捗ります。
下記は光学ドライブの必要性の一例です。
もしHDDにリカバリーデータが格納されているタイプの中古PCを購入した場合は、
HDDが故障した場合に備えてリカバリーデータを光学ディスクに移す作業が発生します。
※HDD(ハードディスク)にリカバリー領域があるような形式を、
「DtoD」、「HDリカバリー」等と表記している場合もあるので、
呼び名を覚えておくと便利です。
これは絶対にやらないといけないわけではないですが、
中古PCの場合、新品のそれに比べてHDDの死亡率が遥かに高いので、
時間のあるときにDVD-ROMなどにリカバリーデータを移しておくと安心です。
※ちなみに、、、、、、
筆者はこの作業がめんどくさいので中古PCを購入するときは、
HDDリカバリのタイプよりも、【リカバリーディスク付属】のものを、
なるべく購入するようにしています。
また「ブルーレイも再生したい!」といったニーズがある場合は、
「どんな性能の光学ドライブが付属しているのか?」
にも十分に注意を払う必要性がありそうですね。
「中古PC購入直後の注意点」
□インターネットへの接続はできるか?
□光学ドライブの読み書きは問題ないか?
□キーボードのキーが全て反応するか?
□CPU・メモリは広告の謳い文句と同じになっているか?
上記のような基本的な事項は、購入後3日以内にはチェックしたいものです。
ショップの規定にもよりますが、多くの場合、購入後1週間〜1ヶ月程度の間の、
初期不良には返金などの対応をしてくれます。
ちなみに友人が昔、ソ●マップで中古PCを購入したときに、
「起動ができない」という初期不良があり、即行で返金してもらっていました。
こういう初期不良絡みのトラブルは中古PCの場合、新品に比べて、
とても頻繁に発生するので、注意が必要です。
激安中古PC7800円〜<セール>
「テレビチューナー」
テレビチューナーについては地デジが見られるかどうかの確認が必要です。
不明な場合は購入前に問い合わせするなど、調べる必要があります。
またワンセグの場合は中古PCに限ったことではありませんが、
ラジオと一緒で部屋によっては受信感度が悪く視聴できない可能性もあるので、
注意が必要です。
「バッテリー」
前回の記事(「【詳しく解説】激安だからこそ注意したい中古パソコン購入の注意点(win7編)」)でも扱いましたが、
中古のノートPCのバッテリーは「死んでいるもの」と思って購入することが必要です。
家でずっとコンセントにつなげてノートPC使用していて、バッテリー駆動で使ったことが全くなくても
2年くらいでバッテリー駆動時間は緩やかに減少していき、
さらに期間が経つと、場合によっては全く使えなくなってしまうなど、
バッテリーの寿命を迎えることになります。
このくらいバッテリーは短命です。
中古ということは2,3年は普通、経過したPCですから、バッテリーはかなり消耗しています。
個人的な体験としては、いままで数台の中古ノートPCを購入して、
ほとんどが1時間もつかもたいないかぐらいのバッテリーでした。
バッテリー再生という荒業もあるにはありますが、1万円から1万5000円くらいの費用がかかるので、
そんなことをするくらいなら新品のノートを5万円くらいで買った方がお得です。
※(参考)山田電気グループのパソコン修理ドットコムでバッテリー再生ができます。価格は7,000円〜1万5000円程度です。
激安中古PC7800円〜<セール>
関連記事
【詳しく解説】激安だからこそ注意したい中古パソコン購入の注意点(win7編)
【簡単に解説】激安だからこそ注意したい中古パソコン購入の注意点(win7編)その2
中古パソコン購入時の注意点と18のコツ|絶対に失敗しないために!←2017年〜2018年最新版です!
]]>
当記事にアクセスして下さり、誠にありがとうございます
筆者の「パンダプラスル」です
本記事の目的を以下の3行に要約しますね。
これから中古パソコンを購入しようとしている方が、地雷PCに涙を流さずに済むように、
購入に際して注意したいポイントを丁寧に解説します。
素敵な中古パソコンとの出会いを応援する記事です。
姉妹ブログのこの記事もすっごい役立つ中古PC購入ノウハウがぎっしりなので!是非2018年でも通用する下記のリンクをクリックしてくだせーーー!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
中古パソコン購入時の注意点と18のコツ|絶対に失敗しないために!
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
↓イメージ画像、写真は筆者の好きなASUSのハイエンドノート(「エイスース」と読みますよ!読み方は、わかりずらいですね!)
この記事で解説している注意点全ての要約
長い文章を読むのが億劫だったり、時間の無い方は、
下記の7つの注意ポイントの要約をおさえていただければと思います。
1、バッテリーは0と思え!
2、OSはwin10が断然おすすめ!OSなしは安いけど避ける!Win10にはアップグレードしない!
3、メモリは2GB以上!必須。できることなら4GB欲しい!さらに欲を言えば8GB欲しい!
4、WIFIに対応し無線LANを搭載している中古ノートパソコンである!
5、使用用途を明らかにしてから必要な性能/スペックを明らかにすること!
6、購入後は、なるべく早いタイミングで、動作確認を実施しよう!
7,ウインドウズ7や8からウインドウズ10へアップグレードすることは無償だがリスクは大きい!
またWindows10にアップグレードした後に、元のwin7やwin8に戻す過程でも不具合が多発している!→よって当ブログでは、ウインドウズ7や8搭載の中古PCを購入しても、暫くの間は、
Windows10へアップグレードしないことを強く推奨します。
【関連記事】中古パソコン購入時の注意点と18のコツ|絶対に失敗しないために!
New!!※Win10への変更に関する緊急速報!!重大な注意事項!!※
Windows7やウインドウズ8を搭載した中古PCを購入した場合の最新の重大な注意点です。
windows10の無償アップグレード期間は終了しました。
そして、Windows10にアップグレードしてみて、10が気に入らない場合、
元の購入時の古い方のWindowsに戻すことができます。
この機能を「ロールバック」と言います。
しかし、ロールバックでかなり不具合が出ているようです!!!!!!!
またロールバックだけではなくWindows10へのアップグレードでもかなり不具合が出ている模様です!!!!!!
不具合の例
【関連記事】中古パソコン購入時の注意点と18のコツ|絶対に失敗しないために!
というわけで、
当ブログでは、Win7、Win8.1などのOSを搭載した中古PCを購入しても、
2015年12月03日(木曜日)の段階では、Windowsを10へアップグレードをしないことを、強くお勧めします。
Window7や8.1のサポート期間はまだまだあります。
それに、Window7や8.1だからといって物凄く困ることはほとんどありません!
また、Windows10はまだ出たばかりなので、不安定です。
新しい技術、新しいソフトというものは不安定なものです。
特に新しいOSは暫くの間、不安定な期間があり、
マイクロソフト側でそうした不具合を修正するのに年単位の時間がかかるものです。
なので、繰り返しになりますが、2015年12月の段階では、当ブログでは、
Windows10への無償アップグレードをしないことを強くおすすすめします!!
今、使っているウインドウズに強い不満がある場合は、
もっと期間が経過してWindows10が安定してからアップグレードしてはいかがでしょうか???
それでもどうしてもWindows10へアップグレードしたい!
という方は下記の参考URLからオンラインでインターネットを通じてアップグレードできます(非推奨!!)。
https://www.microsoft.com/ja-jp/windows/windows-10-upgrade
【関連記事】中古パソコン購入時の注意点と18のコツ|絶対に失敗しないために!
え?CPUにCore i5を搭載していて4GBメモリのノートPCが14,800円だと!?安すぎないか?Amazonさん!?
↓ここからが詳細な解説の本番です↓
ここでは中古PC購入時の注意点をなるべく分かりやすくまとめています。
簡単に要点だけをまとめている記事をご覧になりたい場合は、「【簡単に解説】激安だからこそ注意したい中古パソコン購入の注意点(win7編)その2」をご参考にしていただけると幸いです^^
筆者プロフィール
1980年代生まれ。O型の男性。東京生まれ東京育ち。パソコン販売のアルバイト経験あり(法人向け)。今まで購入した中古PCの数は7,8台。内、地雷PCは1台。好物はクルミ。最近クルミの価格が2倍くらいに高騰してとても困っています。好きなPCはASUS、HPとIBM時代の非Lenovo製ThinkPadです。ちなみに姉妹サイトの「rurupi*college」も宜しくお願い申し上げます。
new! Windows10について(くどいようですが......)
ときは満ちました!2017年もそろそろ終わります。
2017年〜2019年の中古PC市場におきましては!
絶対にWindws10一択です。
windows10搭載の中古PCを買いましょう!!!!
※重大な注意事項※
当ブログでは、2015年12月現在の段階ではウインドウズ10へのアップグレードをしないことを強く推奨しております。
Windows10が安定してからアップグレードした方が賢明だと考えるからです。
それだけOSのアップグレードには、例え無償とはいえ、リスクがついてくるということです。
win10はwin7やwinXPを使い慣れていれば、簡単に使いこなすことができますし、
動作も軽快で速いです。
またwin7やwin8.xから無償アップグレードできます。
もしアップグレードしてみて、やっぱりwindows10は嫌だ!と感じられた場合、
1ヶ月以内であれば元のOSに戻せる、ロールバックという親切機能もついています。
なのでwin10を使いたい!と思っていても無理してwin10搭載機を買わなくてもOKです。
win7かwin8の中古パソコンを買って無償アップグレードしてみればよいわけです。
尚、アップグレード作業にはインターネット環境が必要です。
また、アップグレードで思わぬ不具合が生じるリスクは0ではありません<※要注意※>。
そのため、重要なファイルは事前にDoropboxやUSBメモリーにバックアップをとっておきましょう。
もしUSBメモリをお持ちでない場合は『【Amazon.co.jp限定】 Transcend USBメモリ 32GB 』などの商品を購入しておくと、
今後の様々なバックアップやデータ転送に重宝します。
32GBの容量があれば写真も含め、
大抵のデータは全てこちらのUSBメモリに退避させておくことができ、安全安心です。
バッテリーの寿命は0と思って下さい......
この点、中古バッテリー問題に関しては中古タブレットを購入するときにも、中古ノートを購入するときにも残念ながら覚悟しなくてはいけないポイントですよね(号泣)
中古で「持ち歩き用」のノートPCを購入する場合はバッテリーは重要な注意点です。
結論から言えば、持ち歩き用、カフェで使う用などのPCは「新品」を購入すべきです。
その理由はバッテリー。
バッテリーはけっこう寿命が早いため、そう古くないノートPCでも、
中古の場合、既にバッテリー寿命が死んでいる可能性が高いです。
これはあくまで一例ではありますが、
筆者が2015年の11月に購入したパナソニックのレッツノートの中古品は、
新品では仕様上、バッテリーが9時間もつタイプの機種ですが、
中古で購入したそのパソコンは省電力モードで4時間しかバッテリーが持ちませんでした。
中には、30分とか15分くらいしかバッテリーがもたない中古パソコンもあります。要注意です!
かといって、購入してからバッテリーだけ新品を買うというのはあまり現実的な判断ではないと思います。
手に入りずらいですし、それなら新品を買っておけば良かったと思うような、
けっこうなお値段になってしまいます。
これは”モバイル用途”で検討するならとても重要な注意点です。
但し、「外出先の確実にコンセントのあるカフェや図書館、オフィスで利用する」という意味でのみ、
持ち歩きを検討しているのであればバッテリーは死んでいても、ACアダプターを一緒に持ち歩けば、
一応、問題はないです。
個人的には電源持って行き忘れて詰んだり、電源がカバンの中でかさばってうざかったりと、
いろいろストレスがたまるのであまりおすすめはできませんが......。
え?CPUにCore i5を搭載していて4GBメモリのノートPCが14,800円だと!?安すぎないか?Amazonさん!?
【関連記事】中古パソコン購入時の注意点と18のコツ|絶対に失敗しないために!
win10搭載機であること。
もう2017〜2018はWindws10搭載の中古PC一択です!
評判の悪いwindowsVISTAやwin8は、なるべく避けましょう。
またwinXPは既にサポートが終了しているため、
いくら激安でも手を出さないことを強くお勧めします。
(※インターネットに接続せずに使う中古PCならばXPでも問題はありません)
またその他の注意点として「OS無し」はなるべく避けるべきです。
自前でWindowsを入れて....と計画しても、結局Windowsの価格が数万円単位になりますし、
技術的な問題でインストールできないというトラブルも考えられます。
※Linuxを入れて使うといった方法であれば選択肢に入るかもしれません......
但しかなり詳しい方向きの選択肢です。
またリカバリーディスクの付属の有無も重要な注意点です!!!!
結論から言えば、リカバリーディスクが付属している中古PCを購入した方が得です。
先ず「リカバリーとはなんぞや?」という部分からお話します。
分かりやすく言うと、初期状態に戻すということです。
よく工場出荷時に戻すなどと表現されます。
パソコンのソフトウェア面でトラブルが起きたとき、例えばWindowsが壊れたとき、
リカバリーすれば新品ではじめて購入したときと同じ状況に戻ります。
ハードディスクとか電源とかそういうハードウェア的な故障に対して用いても意味はありません。
で、意外にパソコンをリカバリーせざるを得ない状況になってしまうときって多くて、
自分だと年に1回くらいそういう状況になっていると思います。
※運がいいときは2,3年に1回
そのためのリカバリーディスクがちゃんと付属していないと
「リカバリーができない=そのPCの寿命」という事態になってしまいます。
※厳密にはLinux入れるとかしてWindowsを諦めれば、使えるには使える
んで、リカバリーの仕方はパソコンの機種によって異なるのですが、
大きく分けると、CD-ROMからリカバリーする場合とHDDからリカバリーする場合の2種類に分類できます。
CD-ROMからのリカバリーは、普通にリカバリーディスクを入れて、リカバリーする方法。
一方、HDDリカバリーはハードディスクの普段は見れない特殊な領域にリカバリー情報を格納しておいて、
「リカバリーディスク無しで」リカバリーするタイプのPCです。
ただマニュアルが付属していないことの多い中古PCではネットで調べないとHDDリカバリーの方法が、
分からなかったりするのでちょっと不便です。
個人的には別にHDDリカバリーでもいいのですが、どちらかと言えば、
リカバリーディスクがしっかり付属していた方が安心感が持てます。
大抵は、CD-ROMドライブにリカバリーディスクを入れた状態でPCを起動すれば、
勝手にリカバリー画面が出てきて、画面の指示に従って操作すれば簡単にできちゃうからです。
というわけで中古PCを購入する方のスキルにもよりますが、
できればリカバリーディスクが付属している方が安心できます。
え?CPUにCore i5を搭載していて4GBメモリのノートPCが14,800円だと!?安すぎないか?Amazonさん!?
メモリ容量は最低4GB、できれば8GBを!
メモリ1GBでは現代の環境ではかなり厳しいと思います。
動作はするでしょうがもっさりとしていてかなりストレスが貯まるでしょう。
※例えばSkypeなんかはかなりメモリを消費します。
またウィルス対策ソフトもかなりメモリを食います。
最低限4GBのメモリを搭載した中古パソコンを選択したいところですね。
また、4GBと8GBでは別世界とも感じるほど処理速度が違います。
そのため、予算に余裕があれば激安とはいえ、8GBのPCを購入すると尚可です。
安物買いの銭失いにならないように、費用対効果を十分に考慮すると失敗は減るかもしれません。
【関連記事】中古パソコン購入時の注意点と18のコツ|絶対に失敗しないために!
↑↑↑
2017年から2018年度の最新情報を超分かりやすく詳しく解説させていただいております!
メモリとCPUと処理速度
中古PCの購入時に、CPUはどのくらいのもにするか?
という選択を迫られることがあります。
これは新品のパソコンを購入する場合にも言える内容ですが、
【それなりに良いCPU + 1GBメモリ】という選択肢はなるべく避けた方が無難です!
↑2017年も終わろうとしている昨今!こんな構成は論外です!
⇒それなりに良い【CPU(Core i5)+4GB】で必ずWindws10搭載のPCにして下さいね!
逆に、【シングルコアのCPU + 4GBメモリ】はけして悪い選択ではないと思います。
2017−2018年度のポイントはCore i5搭載のメモリ4GB〜8GBです!もちろんOSはWin10!
処理速度を考えるとどちらかと言えば、CPUよりもメモリ優先の方が考え方としては正しいと思います。
しかしこれは注意点なのですが、CPUは原則として交換できません。
不可能ではないですが自力では普通難しいです。
一方、空きスロットがあるならばメモリは後からの増設も可能です。
そういう意味では、良いCPU+1GBメモリ、という組み合わせのマシンでも、
最大メモリ2GB×2で4GBまで増設可能であれば、絶対に悪い選択肢とも言えません。
但し中古PCの寿命の短さを考えると、運よく長生きしてくれる場合もありますが、
基本的にはメモリ容量優先で考えた方が無難だと思います。
2014年〜2015年現在の段階であれば、
2017年〜2018年の段階であれば
例えば、CPUは【Core i5】+【4GBメモリ】+【win10】といったスペックなら、
日常用途や事務用途で困ることはまず無いと言っていいでしょう。
ちなみにHDD(ハードディスク)の容量は500GBもあれば十分でしょう。
その半分(250GB)でも余裕で妥協できる範囲内です(※用途にもよりますが)。
え?CPUにCore i5を搭載していて4GBメモリのノートPCが14,800円だと!?安すぎないか?Amazonさん!?
wifi(ワイファイ)に対応していること。
現在のインターネット接続は無線が主流です。
スマートフォンやタブレット端末、PSVITAやニンテンドー3DSそしてノートPC等々。
様々なWI-FI対応機器を利用するのが当たり前になった最近では、
WEBへの接続はモバイルWI-FIルーター一台に一元化して使用するパターンが一般的になっています。
しかし中古のデスクトップPCを激安価格で購入すると、
無線LANに対応しておらず、有線LANしかついていない場合があるので注意しましょう。
また激安系のノートPCでも無線LANがついていない場合があります。
後から無線LANを別途購入して取り付けることは可能ですし、たいして費用もかかりませんが、
経験上、設定がめんどうだったりするので、
最初から無線LAN搭載の中古PCを購入することをお勧めします。
万が一、無線LAN未搭載の中古PCを購入してしまい、あとから無線LANを追加したいときは、
以下のような製品を利用すれば解決します。参考までにご紹介しておきます。"
I-O DATA IEEE802.11n/g/b準拠 300Mbps(規格値) 無線LANアダプター WN-G300UA
え?CPUにCore i5を搭載していて4GBメモリのノートPCが14,800円だと!?安すぎないか?Amazonさん!?
PCの使用用途を明確にしてから選定すること
例えばゲームをするためのパソコンならば、
メモリ容量4GB以上で「NVIDIA GeForce」等の高性能なグラフィックボードがついている機種を選定すべきです。
例えば、ゲーミングPCは欲しいけれど高くてなかなか購入に踏み切れない。
なんて思ったことはありませんか?
そういう場合は、少し我慢して、中古のゲーミングPCでwin7搭載機あたりを激安で買い求めるのも1つの方法ですよね。
但し、中古PCは部品がどの程度劣化しているか分からないので寿命がよめない点が難点ですね。
OSがwindows7以降のPCであれば、概ね、そこまで長い期間使用されたものではないと思うので、
少しはリスク回避になるかもしれませんね。
既にゲーミングPCを持っているという方の場合は
激安の中古PCをサブアカウント用に側に置いておくのもいいかもしれません。
win7機なら処理速度も速いですし、事務仕事や日常用途にも使えて、悪くないと思います。
このように用途に合った中古PCを購入することが重要です。
え?CPUにCore i5を搭載していて4GBメモリのノートPCが14,800円だと!?安すぎないか?Amazonさん!?
購入前だけでなく購入後の動作チェックも大切!
中古PCの購入では、購入前の注意点も多いのですが、購入後の注意点もあります。
新品のパソコンと違って、リスクの高い中古パソコン。
だからこそ購入後に動作チェックをしっかり行うことが肝心です。
主なチェック項目
大抵の中古PC販売店ではこうした初期不良を返金の対象にしています。
しかし、保証期間がとても短いので、購入から3日以内には動作確認を実施するといいでしょう。
少しでもみなさまの中古PC選びがうまくいくことをお祈りしております♪
え?CPUにCore i5を搭載していて4GBメモリのノートPCが14,800円だと!?安すぎないか?Amazonさん!?
中古パソコン購入注意点のまとめ
1、バッテリーは0と思え!
2、OSはwin10が断然おすすめ!OSなしは安いけど避ける!
3、メモリは2GB以上!必須。できることなら4GB欲しい!
4、WIFIに対応し無線LANを搭載していること!
5、使用用途を明らかにしてから必要な性能/スペックを明らかにすること!
6、購入後は、なるべく早いタイミングで、動作確認を実施しよう!
7,ウインドウズ7や8からウインドウズ10へアップグレードすることは無償だがリスクは大きい!
またWindows10にアップグレードした後に、元のwin7やwin8に戻す過程でも不具合が多発している!→よって当ブログでは、ウインドウズ7や8搭載の中古PCを購入しても、暫くの間は、
Windows10へアップグレードしないことを強く推奨します。
【関連記事】中古パソコン購入時の注意点と18のコツ|絶対に失敗しないために!←こちらの姉妹ブログ、読んで損はないですよ!
↑↑↑
2017年から2018年度のお得な中古パソコンの買い方をこれでもか!というくらい親切丁寧にわかりやすくお伝えしております!
え?CPUにCore i5を搭載していて4GBメモリのノートPCが14,800円だと!?安すぎないか?Amazonさん!?
おまけ
[PR]当ブログの姉妹サイト「JavaScript入門ならルルピカレッジ」も宜しくお願い申し上げます。JavaScriptへの入門記事を中心に、VBAやJavaなどのプログラミング言語の解説や小技の紹介を行っております。はじめてプログラミングをされる方にも向いているサイトだと思います。
★激安中古パソコンにありがちな罠(注意点)として、
Office無料で付属!のような広告やPRがありますが、
大抵はKingsoftやOpenOfficeといった
はなから無料で提供されているオフィスソフトがついているだけなので要注意です。
知り合いが以前、それで失敗していました。。。
Microsoftの純正品のOfficeが必要な場合は別途購入するか、
それらがインストール済みの中古PCを購入しましょう。
尚、MicrosoftのOfficeがインストール済みであっても、たまーに、
「新品で購入した日から2年間だけ使える」といった謎の縛りがあるライセンスもあるので
その点も念のため気を配っておくと役立つでしょう。
特にOffice目的で中古PCを購入する場合は重要な注意点になります。
★メモリ2GBや、1GBの中古PCを購入する場合の注意点
将来的にメモリ増設の必要性が生じるかもしれないことを念頭に入れておいても損は無いと思います。
その際、メモリを増設する空きスロットがあるのか?
この点調べておくと無難だと思います。
また、メモリを増設する際にどんなメモリーを選んでいいかわからないという場合は、
アイオープラザ(http://www.ioplaza.jp/shop/c/c1DM0=fOPhd003)というサイトがとても便利です。
増設用メモリの購入にあたって、適合する商品を検索できるだけでなく、
フリーダイヤルで相談をすることも可能です。
またメモリ増設の際にPCを破損してしまわないように、メモリの増設方法についての、
注意点を予めGoogleなどで調査しておくと便利です。
え?CPUにCore i5を搭載していて4GBメモリのノートPCが14,800円だと!?安すぎないか?Amazonさん!?
★そもそも論にはなってしまいますが、
もう一度、原点に立ち戻って、果たして本当に中古の方が新品よりもいいのか?
について、安い買い物ではけしてないので、改めて熟慮することも、
ときには役立つかもしれません。
【関連記事】中古パソコン購入時の注意点と18のコツ|絶対に失敗しないために!
↑↑↑
姉妹ブログのこの記事!2017年から2018年度の最新情報を完全キャッチアップ!
失敗したくてもできないほどの有益情報が盛りだくさんです!
今は2017年ですが、2018年〜2019年になっても色あせない内容が満載です!
さっそくクリックしてもっともーーーーーっとためになる中古パソコン購入時の秘訣を参考になさってみてはいかがでしょうか!?
【超おすすめ!関連記事】
中古パソコン購入時の注意点と18のコツ|絶対に失敗しないために!←絶対読めば良い買い物ができる!
この記事の目次へ戻る
え?CPUにCore i5を搭載していて4GBメモリのノートPCが14,800円だと!?安すぎないか?Amazonさん!?
]]>