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2016.08.08 Monday

双極性障害で仕事が続かない。転職4回目の私。仕事を続ける為の心構えについて。【躁うつ病】

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    会社員 泣いてる うつ病

     

    目次

     

     

    【まえがき】筆者の症状について


    ミーコです!こんにちは☆

     

    私は「双極性障害」「不安障害」を患っており、
    3月中旬から6月末頃まで、就転職を繰り返していました。


    そもそも、双極性障害を患った原因は、
    前の会社での人間関係のストレスが原因でした。

    希死念慮が沸いたり、外に出ると叫びたくなったり、
    お金の使い方がおかしくなったり…


    しかしそんな症状も
    リーマスリスパダールというお薬を飲んで、
    どんどん良くなっていきました。
    双極性障害は脳に異常が起きているので、
    薬で治ることがほとんどなのです。

     

    薬を飲んだおかげで転職活動は順調。

     

    しかし問題なのが「続かない」ということなのです。

     

    気が付くと無理をしすぎていて、

    他人の視線が怖くなって、

    社内の人達全員が自分の悪いうわさをしている…

    という被害妄想に襲われて。

     

    気が付いたら仕事を辞めているのです。

     

    そして今回は転職4回目

    この1ヶ月の私の気持ちについて綴りたいと思います。

     

     

     

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    仕事は休むのも仕事。

    仕事をするとなると、ついつい周りのこととかに気をとられてしまいます。

     

    上司や先輩によく思われなくては…

    目立った行動はしないように気をつけなくては…

    とにかく嫌われないようにしなきゃ…

     

    私はついついそんな風に考えて仕事をしてしまうんです。

    それで、頭がいっぱいいっぱいになって、

    気が付いたら仕事にいけなくなってしまう…。

     

    そして仕事にいけない自分を責めてしまいます。

     

     

    でも仕事に行けなくたっていいんです!

    だって病気なんだから!

     

    自分が悪いと思ってはいけません。

    病気が悪いのです。

     

    「今日は調子が悪いな。明日から頑張ろう」

    で、いいんです。

     

    明日も調子が悪かったら?

     

    それは明日考えましょう。

    とりあえず今日は休む!

    休んでゆっくりする!

     

    あと一番大事なのは、

    「会社のことは考えない!!」

     

    せっかく休んだんだから、

    休みをとことんエンジョイしましょう。

     

    苦しかったら、

    なにもしないでお薬のんでゆっくり休む、というのも大事です。

     

    とにかく仕事から離れるのは大事です。

     

    仕事から離れる、という仕事をするのです。

     

    入社して1ヶ月。すでに3回休んでしまった私…。

     

    気が付いたら3回も休んでしまいました。

    きっと周りの人に「あの人すぐ休む人なんだな」と思われてるんだろうな。

     

    …でもそう思われていたからといって別に構わないです!

    だって病気が悪いのだから!

     

    私ははじめから期待をしないようにしてます。

    みんなが自分に良い評価を向けてくれている、なんて期待はしないです。

    むしろ、「みんな私のことなんかまーったく気に留めてない」と考えてます。

     

    そう考えると、ちょっと気が楽になるんですよ。

    だれの視線も気にせず仕事に打ち込める。

     

    社交不安障害(SAD)の私にとっては、

    だれも私を見ていない、ということほど幸せなことはないです。

     

     

    休んでばかりの私です。

    でも、会社に行けた日には、自分の席に座って、

    やるべきことをささーっとやります。

     

    ささーっとやって、挨拶だけはきちんとして、

    業務が終わったらすぐに帰ります。

     

    誰かとおしゃべりすることはありません。

    (きっと無口な人だと思われているのでしょう。)

     

    嫌われていようが、評価が低かろうが、

    そんなの関係ないのです。

     

    ただやるべきことをやる。

    それに見合ったお金をもらう。

    たまーにずる休みする。

     

    それだけで十分です!

     

    きっと仕事を休んで辛くなってしまう人も多いと思います。

    でも、休んだっていいし、自分の人生、自分の好きなようにすればいいんです!



    長くなりましたが、

    この記事を読んで少しでも気持ちが楽になってくれれば嬉しいです!


    それでは、

    ご拝読ありがとうございました☆彡



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